便秘について

そもそも便秘とは、腸の内容物を移動させる機能が低下し、便を排泄することがうまくできなくなっている状態です。腸には輪状筋と縦走筋という二つの筋肉があり、それがリズミカルに収縮を繰り返すことにより、内容物を移動させていきます。この腸の動きを蠕動運動と言いますが、この蠕動運動をコントロールしているのが自律神経のようです。

自律神経と便秘は、とても密接な関係にあります。自律神経のバランスのいい人は腸の状態がよく、自律神経のバランスの悪い人は腸の状態も悪いのです。逆に、腸の状態のいい人は自律神経のバランスが整いやすく、腸の状態が悪い人は自律神経のバランスも整いにくいということが言えるようです。

腸の蠕動運動は、副交感神経が優位なときに活発になるので、交感神経と副交感神経、どちらが優位かによって便秘の種類が異なってきます。

交感神経の活動が過剰になると「腸が動かなくなるタイプの便秘」になり、副交感神経の活動が過剰になると「腸が収縮するタイプの便秘」になります。

自律神経のバランスが悪くなることが便秘の大きな原因といえるようです。