私のお酒のやめ方について

コーラでお酒を止めました

私は、１０年ほどお酒を飲んでいません。といってもこの１０年間の中で2回だけだがごく少量意識的に飲んだ、それは数年前になって、友人との食事の時、食前酒1口飲んだ。その時は口の中がアルコールでジンジンと熱を発するような感覚になったのを覚えている。もう１回は、これも数年前に仕事で、お酒は飲まないと、いっているのに上からの圧力で強引な感じで、正月に１口ぐらいビールを飲みました。この２度だけです。これらは、ご容赦いただきたいです。

そのあとも、お酒は飲んでいません。

１０年程前は、毎晩、量は多くないですが、ビールを3缶～５缶ほど、毎晩飲んでいました。

飲んで体調の悪い日など、嘔吐していましたが、飲んでいました。

止めようと決意してからも、２，３日でお酒を飲みたくなり、再び飲んでいました。

健康診断では、肝機能の数値が上がり再検査にもなりました。

軽度の依存症になっていたと考えられます。

どうしてもやめられず、ビールは炭酸なので、夕方飲みたくなったときに、ノンカロリーのコーラ（コカコーラゼロ）を飲みました。不思議なことにそうするとで、やりすごすこができました。

何日かコカコーラゼロをのんでやりすごし、今度はお茶、水に変えてみました。

やっぱりお酒が飲みたくたります。

そして再度コカコーラゼロに戻し、以後コカコーラゼロを１日約２リットル以上を飲んだと思います。これは、水分摂取はほぼコカコーラゼロということです。

コカコーラゼロを飲んでいると、全くスパッとお酒を飲みたいと思わないのです。だから数年間くらいずっと続けていました。

そして、この数年で、普通の水分摂取にもどしています。

現在は、お茶、コーヒー、炭酸水などを、適度に飲んでいます。

現在は、お酒を飲みたいと思うことはなくなりした。

不思議なものです、コーラでお酒がやめられました。