食べ物は、からだの活動に必要なエネルギーを供給し、消耗した成分を補給しています。 その主なものは、糖質、タンパク質、脂質です。また、からだの内部環境を正常に保つ働きをしているのが、水とカルシウムや鉄などの、無機成分という […]

アルコール依存の生涯有病率は一般的に、男性の方が女性より3倍多い。アメリカでは、14歳以上の者は平均年間２．７７ガロン（１０．４９リットル）のアルコール絶対量を消費しているといわれています。 大量飲酒とは、通常続けて5杯 […]

私たちの体は約60兆個の細胞からできています。細胞は臓器によっていろいろな形をしていますが、基本は、丸い形や四角い形をしています。1個の大きさは平均的に０．０１ミリ程度といわれています。 細胞膜が周りを囲み、中身は細胞液 […]

日本では「国民皆保険」の名のもと、誰もが何らかの健康保険制度に加入することになっています。  会社勤めの人は「組合健康保険」か「協会けんぽ」、自営業者は「国民健康保険」などです。 &nbsp […]

自営業者の年金は、国民年金１本です。 そこから支給される遺族年金は、「遺族基礎年金」と呼ばれています。  これは、子供のいる妻、もしくは子供に支給されます。 ご主人が亡くなったこど […]

ある統計によると、サラリーマンの持ち家比率は７割を超えているそうです。自営業者も含めて、家を現金で買える人はそうはしてないでしょうから、かなりの人が住宅ローンを抱えていることになります。 その住宅ローンは、旧住宅金融公庫 […]

厚生労働省の研究班が2013年に行った、全国4000人余りを対象にした飲酒習慣などの調査によると、アルコール依存症の患者数は推計で109万人となり、10年前と比べ29万人も増加していることが分かった。  アルコ […]

野菜には健康を維持するためのビタミンやミネラル（無機質）、食物繊維が豊富です。とくに高血圧予防に重要な役割をもつカリウムや、コレステロールの吸収や食後の血糖値の上昇を抑制する食物繊維は、今の日本人に不足している栄養素。こ […]

食品のカロリーは、食品の成分の割合によって変わってきます。 その成分とは、炭水化物（糖質）・脂質・タンパク質の３つの栄養素です。 食品の中にこれらがどれだけ入っているか、その分量によってカロリーが計算 […]

保険は貯蓄のつもりで入っている人がいます。 とくに郵便局で入った養老保険などは、貯蓄の金額が郵貯の枠の１０００万円を超えた人が、同じような目的で別に加入していることが多いようです。  しかし […]